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道場で断食を3日間体験してみませんか。

断食と言うと一切食事をしないつらい修行のようなイメージがあります。
しかし、実際、実施してみると初めての方は最初は慣れないので多少つらい時もありますが身体に良い作用がたくさんあります。
食事をしないという事は栄養を外部から摂らないので、栄養失調や体調不良になると心配する方がいます。
しかし、近年は高カロリーな食事が多いため逆に栄養過多になりがちです。
栄養過多の状態は様々な身体の不調を生み出します。
血液中のコレステロールや中性脂肪の増加により動脈硬化、心筋梗塞や脳梗塞が起こりやすくなります。
また、内臓機能の低下による体調不良、冷え性、そして肌荒れなども引き起こします。
このような栄養過多の身体をリセットする効果が断食にはあります。
断食をすると、まず体内にある不要なものからエネルギーを消費していきます。
そのため自然と栄養過多の状態をリセットすることができるのです。
不要なものがきちんと排出されると体内の様々な機能が正常に戻ります。
便秘がちな方は腸内の毒素や蓄積物の排泄が促進されるので便秘解消になります。
また、体内の不要なものがデトックスされると美肌にもなります。
そして、断食をすると血中の余分なものがなくなるので血流もリンパの流れも良くなります。
すると新陳代謝が活発になり、免疫力が高まります。
冷え性も改善されます。
このように断食には健康に良い効果がたくさんあります。
しかし、自分一人で行おうとするとなかなか難しいのが実情です。
周りには誘惑がありますし食事管理も難しいです。
そこでお勧めなのが専門の道場での断食です。
道場なら食事管理をしてもらえますし、食事をしないリズムもつかめます。
また、一緒に取り組む仲間がいるので続けやすいというメリットがあります。
初めての方は3日間のプチ断食から始めると続けやすいです。
断食による体調変化も3日もすると体感できます。
興味を持った方にはまずは道場での体験をお勧めします。

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genmai1   genmaititle「はぎのさと健康道場」では、皆様の健康・体質改善を目的としておりますので、ただ断食をすれば良いという事ではなく、その後の食生活がいかに重要か深く理解していただきたいと考えます。そのため、ご希望のお客様には玄米菜食の学習から調理実習といったカリキュラムをご用意しております。